Maratón de Sevilla: Consejos de un runner local
Eventos 10/10/2024
¿Estás buscando una maratón para batir tu marca personal y que tu comunidad de Strava flipe contigo? Hazme caso, El Maratón de Sevilla es lo que buscas. Pasas olímpicamente (nunca mejor dicho) del tiempo y ni siquiera sabes lo que es Strava ni llevas un reloj deportivo. También Sevilla tiene el maratón perfecto para ti.
Primero porque sabemos que lo que a ti te gusta es correr y segundo porque te hablamos de corazón. De corredor a corredor. El Maratón de Sevilla se ha vuelto una prueba señalada en el calendario para atletas nacionales e internacionales que buscan mejorar su mejor marca porque su circuito llano es el más plano de Europa, a nivel del mar y protegido del viento. Además el maratón se disputa a finales de febrero, con una temperatura ideal para correr y darlo todo. Así que si tu idea es ir a por tu mejor marca personal, ya sabes; piensa en tu planificación, series, tiradas largas, alimentación, hidratación, zapatillas con o sin placa de carbono…dale vueltas a lo que quieras, pero tu carrera es esta.
La ruta del maratón de Sevilla es un verdadero festival para los sentidos. El Maratón de Sevilla se disputa en un circuito espectacular, que recorre la zona monumental por los lugares más emblemáticos de la ciudad, como la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda, el Parque de María Luísa o la Maestranza. Un recorrido que permite conocer los principales monumentos de nuestra ciudad a ritmo de maratón.
Sevilla es alegría y estamos orgullosos de que algo que no te va a faltar es el calor de nuestra gente. El Maratón de Sevilla destaca por el ambiente festivo que rodea a la prueba y de cómo arropamos a los corredores para llevarlos en volandas A lo largo del recorrido, sentirás como cientos de espectadores te animan, dándote ese energía extra que necesitas cuando empiezan a fallar las piernas. Las bandas de música, los grupos de baile y las actuaciones en vivo añaden un toque especial que convierte la carrera en una verdadera fiesta como no podía ser de otra manera hablando de Sevilla y nuestra gente.
No es que vayamos a darte consejos que no hayas leído o escuchado ya, pero nunca está de más repasar lo que ya sabemos:
A la mayoría de los que nos enfrentamos a una maratón los días previos el cuerpo empieza a hacernos malas jugadas y empezamos a tener dolores raros, molestias…en principio ni caso. Es el cerebro que ya empieza a sabotearnos para convencernos de que no corramos.
Los días antes conviene aumentar la carga de hidratos y de agua. Tener la botella de dos litros de agua el día antes para asegurarnos de que bebemos suficiente no viene mal. El desayuno antes de la prueba ya sabéis; no pruebes nada nuevo. Desayuna lo que sabes que te funciona y a lo que tu estómago está acostumbrado. Durante la carrera ve hidratándote y nutriéndote según lo planificado.
Sal a correr tal y como lo tienes planificado. No se trata ni de dejarnos llevar de más por el efecto dorsal ni venirnos abajo porque nos apabulla el ambiente. Rélajate y disfruta. No te agobies con la multitud al principio de la carrera. Si te pones a adelantar gente yendo de un lado para otro solo vas a conseguir gastar energía que vas a necesitar al final.
Utiliza vaselina o crema antirozaduras. Para los pies está bien tener calcetines ajustados o antirozaduras y no viene mal combinarlos con crema antirozaduras. Ponte ropa que hayas utilizado en tiradas largas, mejor de colores claros y que sea técnica. Se trata de ir lo más cómodo y seco posible. De ponerte a estrenar zapatillas para la maratón ni hablamos.
Está bien calentar un poco antes de la carrera. Eso te va a permitir tener buenas sensaciones desde el principio. Tampoco te pases porque tienes 42 km por delante. Después de la carrera es recomendable andar un rato porque el día después de la carrera la vida continua y vas a necesitar las piernas para desplazarte. Come algo de proteínas, hidratos y sobre todo, hidrátate como si lo fueran a prohibir.
El descanso es fundamental, sobre todo los días previos a un maratón. Tener un sitio que esté cerca de la salida también te va a ayudar a reducir el estrés la mañana de la carrera. Aquí nuestra recomendación es clara, nuestros hostels JOY Setas Coworking y JOY Plaza de Armas van a ser tu aliado perfecto para tener un buen lugar para descansar antes y después de la carrera. Además tenemos una piscina donde podrás meter tus piernas para relajarlas antes de la prueba o recuperarlas después.
La Maratón de Sevilla es mucho más que una simple carrera; es una experiencia inolvidable que combina deporte, cultura y comunidad. Si buscas un desafío que te lleve a recorrer una de las ciudades más bellas de España, no te lo pienses más: ¡inscríbete y vive la magia de Sevilla!
Pensarás que te estamos vendiendo la moto, pero no.
Primero porque sabemos que lo que a ti te gusta es correr y segundo porque te hablamos de corazón. De corredor a corredor. El Maratón de Sevilla se ha vuelto una prueba señalada en el calendario para atletas nacionales e internacionales que buscan mejorar su mejor marca porque su circuito llano es el más plano de Europa, a nivel del mar y protegido del viento. Además el maratón se disputa a finales de febrero, con una temperatura ideal para correr y darlo todo. Así que si tu idea es ir a por tu mejor marca personal, ya sabes; piensa en tu planificación, series, tiradas largas, alimentación, hidratación, zapatillas con o sin placa de carbono…dale vueltas a lo que quieras, pero tu carrera es esta.
Corre entre monumentos icónicos
La ruta del maratón de Sevilla es un verdadero festival para los sentidos. El Maratón de Sevilla se disputa en un circuito espectacular, que recorre la zona monumental por los lugares más emblemáticos de la ciudad, como la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda, el Parque de María Luísa o la Maestranza. Un recorrido que permite conocer los principales monumentos de nuestra ciudad a ritmo de maratón.
Ambiente Festivo
Sevilla es alegría y estamos orgullosos de que algo que no te va a faltar es el calor de nuestra gente. El Maratón de Sevilla destaca por el ambiente festivo que rodea a la prueba y de cómo arropamos a los corredores para llevarlos en volandas A lo largo del recorrido, sentirás como cientos de espectadores te animan, dándote ese energía extra que necesitas cuando empiezan a fallar las piernas. Las bandas de música, los grupos de baile y las actuaciones en vivo añaden un toque especial que convierte la carrera en una verdadera fiesta como no podía ser de otra manera hablando de Sevilla y nuestra gente.
Consejos para disputar con éxito la maratón de Sevilla
No es que vayamos a darte consejos que no hayas leído o escuchado ya, pero nunca está de más repasar lo que ya sabemos:
Relájate
A la mayoría de los que nos enfrentamos a una maratón los días previos el cuerpo empieza a hacernos malas jugadas y empezamos a tener dolores raros, molestias…en principio ni caso. Es el cerebro que ya empieza a sabotearnos para convencernos de que no corramos.
Cuida tu alimentación y tu hidratación
Los días antes conviene aumentar la carga de hidratos y de agua. Tener la botella de dos litros de agua el día antes para asegurarnos de que bebemos suficiente no viene mal. El desayuno antes de la prueba ya sabéis; no pruebes nada nuevo. Desayuna lo que sabes que te funciona y a lo que tu estómago está acostumbrado. Durante la carrera ve hidratándote y nutriéndote según lo planificado.
Que no te traicione el efecto dorsal
Sal a correr tal y como lo tienes planificado. No se trata ni de dejarnos llevar de más por el efecto dorsal ni venirnos abajo porque nos apabulla el ambiente. Rélajate y disfruta. No te agobies con la multitud al principio de la carrera. Si te pones a adelantar gente yendo de un lado para otro solo vas a conseguir gastar energía que vas a necesitar al final.
No dejes que las ampollas o rozaduras arruinen tu experiencia.
Utiliza vaselina o crema antirozaduras. Para los pies está bien tener calcetines ajustados o antirozaduras y no viene mal combinarlos con crema antirozaduras. Ponte ropa que hayas utilizado en tiradas largas, mejor de colores claros y que sea técnica. Se trata de ir lo más cómodo y seco posible. De ponerte a estrenar zapatillas para la maratón ni hablamos.
Calienta que sales
Está bien calentar un poco antes de la carrera. Eso te va a permitir tener buenas sensaciones desde el principio. Tampoco te pases porque tienes 42 km por delante. Después de la carrera es recomendable andar un rato porque el día después de la carrera la vida continua y vas a necesitar las piernas para desplazarte. Come algo de proteínas, hidratos y sobre todo, hidrátate como si lo fueran a prohibir.
Duerme bien
El descanso es fundamental, sobre todo los días previos a un maratón. Tener un sitio que esté cerca de la salida también te va a ayudar a reducir el estrés la mañana de la carrera. Aquí nuestra recomendación es clara, nuestros hostels JOY Setas Coworking y JOY Plaza de Armas van a ser tu aliado perfecto para tener un buen lugar para descansar antes y después de la carrera. Además tenemos una piscina donde podrás meter tus piernas para relajarlas antes de la prueba o recuperarlas después.
Vente a nuestro Maratón y disfruta de Sevilla
La Maratón de Sevilla es mucho más que una simple carrera; es una experiencia inolvidable que combina deporte, cultura y comunidad. Si buscas un desafío que te lleve a recorrer una de las ciudades más bellas de España, no te lo pienses más: ¡inscríbete y vive la magia de Sevilla!
